医学部工会“医米阳光”工作坊:“缓解工作压力,愿景图解压”活动顺利开展

来源: 发布时间:2024-05-13 16:11:37 浏览次数: 【字体:

在繁忙的科研工作中,高校老师、科研工作者面临着巨大的压力和挑战。为给予一份贴心的关怀协助我部教职工更好地应对压力,提升身心健康水平与生活幸福感2024年5月10日,医学部工会于A6-811成功举办了医米阳光工作坊——“缓解工作压力,愿景图解压”活动此次活动吸引了约10余名教职工的参与。

次工作坊特邀专业心理咨询师罗老师担任主讲嘉宾。活动现场,罗老师通过生动的案例分析和实用的心理技巧,向参与人员讲解了如何识别工作压力的源头,如何运用科学的方法缓解压力,以及如何通过愿景图等工具来放松心情、规划未来。

在愿景图解压环节,参与者们纷纷拿起画笔,在画纸上描绘出对当下情绪的表达,以及对未来的期许。有的老师描绘出当前陷入的情绪旋涡,有的老师勾勒出与家人共度的温馨时光,也有老师述说了对今后生活的愿景这些画作展现了老师们内心的渴望和追求,也帮助他们在创作过程中释放了压力,获得心灵的宁静。

心理咨询师罗老师表示:“我们深知高校老师、科研工作者在工作中承受的压力和付出,因此希望通过这样的心理工作坊,为他们提供一个放松身心、交流心得的平台。希望各位老师在短暂的时间再次和自己在一起,与自己对话,感知情绪,放松心情

此次工作坊的成功举办,为我部教职工提供了一个缓解工作压力、提升心理健康水平的平台,在繁忙的工作和生活中打开一丝缝隙,感受一份宁静,也体现了学部对教职工身心健康的关怀和重视后期学部也将继续开展一系列心理健康活动及教职工“餐叙医席谈”等各类交流,致力于推动医学部教职工之间的交流与合作提升教职工身心健康,共同营造一个更加和谐、温馨的工作环境,推进医学事业的进步与发展


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